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帶過孩子的家長們，大部分會有一種習(xí)慣，那就是夜晚會給孩子點(diǎn)上一盞微亮的小夜燈。有了一盞小夜燈，家長們可以隨時觀看孩子是不是有踢被子，或者在夜晚夜奶的時候可以更加方便。雖然說小夜燈的存在確實(shí)給家長帶來了方便之處，但是長期的使用小夜燈對于孩子的健康發(fā)育是不利的，家長們了解以后還是盡量不要在夜晚給孩子養(yǎng)成使用夜燈的習(xí)慣。

開夜燈睡覺的危害有哪些？

1、影響睡眠質(zhì)量

睡眠的時候會有深睡眠和淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換，如果床頭總是點(diǎn)著一盞小夜燈，燈光對于孩子而言是會受到一定影響的。很容易造成孩子睡眠中斷，從而影響睡眠質(zhì)量，孩子長期睡眠質(zhì)量不佳，容易影響體內(nèi)褪黑色素的形成。而褪黑色素是孩子生長中必不可少的激素，如果退黑色素缺失，會造成孩子身高生長緩慢。

2、影響視力

雖說孩子點(diǎn)著燈也能睡著覺，看似對孩子沒有影響，但是孩子閉著眼睛睡覺還是可以感受到燈光。而睡覺的時候眼睛感受到燈光的刺激，會誘發(fā)各種眼科疾病，這對于孩子的成長十分不利，家長們千萬不要抱著僥幸的心理而留下遺憾。

3、影響性發(fā)育

孩子的生長發(fā)育離不開體內(nèi)褪黑素的形成，而充足的睡眠是褪黑素正常分泌的主要條件。開著夜燈睡覺會影響孩子的睡眠，睡眠質(zhì)量變差直接會影響體內(nèi)褪黑素的分泌，導(dǎo)致褪黑素分泌異常，這樣直接影響了孩子性器官的發(fā)育，造成的影響十分大。

怎么做降低開夜燈對孩子的傷害?

帶著小寶寶有一盞小夜燈確實(shí)可以給家長帶來方便，隨時觀看孩子的情況，然而很多家長看到開夜燈對孩子的傷害以后，很糾結(jié)該怎么辦。家長在必須開夜燈的情況下，可以想辦法將夜燈對孩子的傷害降到最低，比如夜燈盡量選擇功率較小，并且是暖色系燈光的燈泡，夜燈擱置的位置盡量離孩子床頭遠(yuǎn)一些，光線不要直接對著孩子的眼睛，家長只需要借助微弱的燈光，能看清楚寶寶即可，這樣可以降低夜晚使用夜燈對孩子造成的傷害。

很多家長在帶小寶寶的過程中必不可免的需要使用到小夜燈，雖然小夜燈對于孩子的成長發(fā)育會有一定的影響，但是家長們也不需要過于焦慮。該使用的時候還是要用，不能因?yàn)楹ε掠绊懞⒆映砷L而拒絕使用，導(dǎo)致出現(xiàn)不必要的傷害。使用夜燈時只要掌握好技巧，也是可以將傷害降到最低的，家長們完全不需要焦慮。

標(biāo)簽： 開夜燈睡覺 褪黑素分泌 生長發(fā)育 睡眠質(zhì)量