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很多媽媽對于寶寶挑食這件事情都非常的頭疼，喂寶寶飯都能累得滿頭大汗，還喂不了多少，不僅浪費時間，也不能很好滿足寶寶營養需求。寶寶身體所需要的營養全是靠食物的攝入，如果營養不均衡，會導致寶寶的健康有所影響，還會影響發育，所以寶寶挑食的問題要重視。

那么寶寶挑食要如何解決呢？

1、在食物上改變

寶寶因為年紀小，對什么事情都是充滿了好奇心的，家長們在制作食物的過程中，不妨可以多改變一些食物的外形和顏色，從而激發寶寶的進食欲望。食物的搭配中也要有寶寶喜歡的，也要有不喜歡的，這樣既能夠讓吃飽，又能夠讓寶寶接觸到新的食物。稍微大一點的孩子，還可以建議和媽媽一起制作食物來滿足孩子的好奇心，體會到食物的來之不易，改變挑食的毛病。

2、培養獨立拒絕喂飯

現在很多家庭都是全家人圍著一個寶寶轉，在不知不覺中就養成了溺愛孩子的習慣。建議讓寶寶從小學會獨立，可以讓他自己學習吃飯，讓寶寶和大人一樣坐在餐桌上吃飯，這樣也能夠讓寶寶更好的集中精力。不要怕寶寶弄臟衣服，養成良好的吃飯習慣，比什么都重要。另外，還要建議家長給寶寶買一套適合兒童使用的可愛的餐具，和一把舒適的嬰兒用餐椅，讓孩子有獨自吃飯的欲望。

3、營造好的吃飯氛圍

當寶寶自己吃飯以后，可以讓寶寶和大人在一個桌子上共同用餐。家長們要以身作則，不要邊吃飯邊看手機。可以適當的在吃飯過程中和寶寶交流，咨詢一下寶寶的意見，喜歡吃什么，不喜歡吃什么。環境對寶寶的進餐也是有影響的，如果吃飯的環境很溫馨的時候，寶寶就會覺得吃飯是一件非常享受的事情，不僅能夠多吃一些，還能夠增加孩子和父母之間的感情。

4、父母以身作則

寶寶出生以后他的模仿能力就是很強的，而他的模仿能力自然是來自跟他一起生活的家長們。所以家長在用餐的時候，盡量不要討論自己不喜歡吃什么。也不要吃飯的時候對食物挑挑揀揀的，這樣就很容易造成孩子對食物的誤解，認為那樣東西不好吃從而出現挑食。所以想要孩子不挑食，家長們也要以身作則，喜歡吃的和不喜歡吃的都要吃。

想要讓寶寶不挑食，家長除了做到以上幾點外，還應該在做飯的時候多改變食物的花樣，引起孩子的注意力從而讓孩子多吃。同時有孩子的飲食建議以清淡為主，從小讓孩子培養成一個良好的飲食習慣才是最重要的。

標簽： 寶寶挑食 影響發育 營養需求 吃飯習慣