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導語：不知道屏幕面前的大家有沒有這樣的一種感受呢，通常一顆瓜子雖然在理智上會讓自己想停下來，表示吃完這把瓜子之后就再也不吃了，但是自己的手卻非常的誠實，吃了還想吃。

瓜子是我們國家非常典型的一種零食，無論是親朋好友聚會還是宴請賓客，以及過年過節(jié)都會有瓜子的身影。

正是因為我們經(jīng)常吃瓜子，甚至還遭受到了老外的吐槽，很多老外表示好像來到了嚙齒動物的王國。

瓜子的價格特別的實惠，只需10塊錢就可以購買很多瓜子，甚至可以享受1000多次的快樂，所以很多人表示吃瓜子非常的劃算。

你以為嗑瓜子非常的愜意，但是稍微不注意的話恐怕導致身體攝入過多的油脂，所以說嗑瓜子之前一定要先了解一下好壞。

其實經(jīng)常吃瓜子也會對身體造成不同程度的影響，為啥不推薦吃瓜子呢？其中的原因只有一個，大家不妨提前了解一下吧。

為啥不推薦吃瓜子？原因只有一個，看完你還繼續(xù)吃嗎？

結語：雖然瓜子非常的好吃，大家即使對瓜子再喜愛也要克制住吃瓜子的量，根據(jù)《中國膳食纖維指南標準》指出每天吃10克堅果用手可以進行估量，差不多是一把半的帶殼瓜子。

大家最好選擇原味帶殼的瓜子，少了糖分和鹽分的煩惱，也不至于大家身體發(fā)胖，沒有吃完的瓜子。

大家最好選擇密封起來并且避光保存，因為當瓜子氧化受潮之后就不好吃了，甚至還會導致瓜子變味發(fā)霉發(fā)霉的瓜子不要吃，趕緊吐出來。

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